x cel

wiek 20 , staz rok , cel masa,dietka mniej wiecej jest , do sie rozpisac cykl na 6 dni zeby kazda partie 2 x w tyg cwiczyc ?? i zeby było w miare rozsadnie

Staz 2 lata cel masa , siła dieta jest co sądzicie o taki zastawianiu Creatin Monohydrate Vitalmax 300 g AAKG HardCore trec do tego białko WPC

czy interesowal sie ktos suplementami z zagranicy chodzi mi glownie o Wielka Brytanie.Ktore z suplementow byscie mogli polcic ...cel-masa.Ktora z firm jest godna uwagi..? ktory suplement warto kupic ??

Jak brac te odzywki widoczne na fotografii ?? 20 lat, 78 kg, 178 cm, cel: siła/masa obecnie biore Nitrobolon 2 diety brak

Dieta do oceny. Wiek-25 Waga-80 Wzrost-187 BMR-1933 Cel-Masa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012462c7e4c24cb2a042138226d7697b.png

Siemka cos zmienic czy moze zostac cel redukcji 1-25 test 250 mg e3d 1-16 bold 250 mg e3d 10-19 tren ace 100 mg 19-25 wino tabs 50 mg ed 10-25 fragment hgh 2 x 250 mcg ED Po miesiacu dawac co 3 dni tamox?

Zakupiłem ostanio Xtreme Napalm z Vitargo i Detonator oraz Whey Protein FA. Mogę do tego dodać Glutamine i HMB albo coś innego. Co polecacie??? Cel to masa jakościowa i czysty mięsień.

niewiem czy to ma sens, ale trenuję na siłowni(cel: masa) i gram półamatorsko w piłkę nożną, teraz mam 2 treningi na tydzień co brać aby nie tracić masy na treningach?

Staż treningowy : 1-2 miesiace Cel : glownie masa i po czesci sila Rodzaj treningu : Split Liczba dni treningowych w tygodniu : 4 Sprzet : laweczka, sztanga, hantelki

Mam 16 lat. Chcę nabrać masy mięśniowej. Mam 185 cm wzrostu przy wadze 70 kg. Oczekuje jakieś rady odnośnie treningów i diety. Cel moich treningów to lepszy wygląd. ;) Pozdrawiam.

Tak się zastanawiam czy do obiadu (ryby,ziemniaków,surówki) mogę wypić sobie szklankę lub dwie pepsi light nic się nie stanie ? :P cel: masa

Witam może mi ktos ułożyć diete :| nie moge sobie z tym poradzić ... Mam 16 lat ważę 68 kg i mam 173 cm wzrostu cel diety : masa .. prosze was pomóżcie .. Oczywiście Sog poleci :)

Witam Panowie jak bic Testo blenda z FOXA myslalem zeby wbijac c4d. Cel wzrost sily i czystej masy.

witam co bedzie lepsze pushpull pon wto czw pia i po nim aeroby 40 czy fbw 3x i w 3 dni nietreningowe hiit 20 min? moj cel to redukcja diete juz mam

Co lepiej przykopsać,NanoVapor + carbo + vita-min multiple sport,czy Kretke mono + bcaa + carbo + vita-min multiple sport. Cel - masa/siła,micha jest

w koncu postanowilem zamiescic moja diete do oceny. waze 78kg (174 cm wzrostu), mam rok stazu za plecami i moj cel to masa. link do rozpiski: http://img1.vpx.pl/up/20100728/clipboard0134.jpg

Nie mam warunków do biegania (wieś, psy itp) stąd pytanie o bieg w miejscu. Ma to sens? Szybkie tempo, kolana wysoko i tak po każdym treningu siłowym. Mój cel to spalenie tłuszczu.

jak myślicie, byłbym w stanie ułożyć diete aby miesięcznie za pożywienie zapłacić ok 250 - 300 zł ?? cel to maa.. czy jest to raczej nierealne ? obecnie waże 66 kg, przy 180 cm wzrostu.

Czy dane cwiczenia w treningu ACT mozna wykonywac w bardzo wolnym tempie? Czy nie wypłynie to moze odwrotnie na zamierzony cel. np. mase ?

cel masa: krotkie pytanie jaka masowka na uzupelnienie diety: mass xxl czy hard mass?